Développer sa confiance en soi

Pour s'affirmer dans ses relations professionnelles

Durée et organisation : 2 jours
Lieu : La Séguinière et Les Herbiers
Public concerné : Tout Public

Prérequis :

Aucun prérequis spécifique

Objectifs pédagogiques

  • Communiquer de manière efficace et établir une relation authentique entre soi et les autres
  • Mesurer sa propre responsabilité dans le résultat de sa communication
  • Développer une image positive de soi dans le cadre de ses relations professionnelles
  • Augmenter sa confiance en soi

Programme

Qu'est ce que communiquer ?

- Les bases de la communication interpersonnelle
- Prendre conscience de l'interactivité de la communication
- Les éléments en jeu dans une relation de communication : le verbal et le non-verbal
- Comment améliorer l'efficacité de son message ?

S'affirmer c'est quoi ?

- L'influence du cadre de référence et le champ des représentations
- Identifier la structure de sa personnalité
- Principes et sources de l'estime de soi ou désestime de soi
- Construire une image positive de soi à travers 3 axes de l'estime personnelle
- Signer des contrats d'engagement avec soi-même

S'affirmer dans sa relation à l'autre

- Faire preuve d'affirmation de soi
- Exprimer ou refuser une demande sans agressivité
- Reconnaître ses freins et savoir dire non
- Négocier et valider des impératifs
- Exprimer une critique de manière constructive
- Maîtriser ses émotions

Faire face aux comportements déstabilisants.

-Anticiper et traiter les objections
- Bien réagir face à des situations déstabilisantes
- Gérer la relation et la critique face à un interlocuteur agressif ou manipulateur
- Contrôler son émotivité : analyser les causes de son émotivité 
- Controler son émotivité : maitriser et vaincre son trac

Méthodes pédagogiques

  • Pédagogie active et créative
  • Apports de concepts et d'outils
  • Mises en situations
  • Échanges de pratiques

Méthodes mobilisées et modalités d’évaluation

Diagnostic préalable, évaluation des connaissances à l'entrée en formation (tour de table, quizz, QCM, exercices pratiques…)

Validation

L'évaluation des acquis se fait en continu tout au long de la formation à travers des : tests, exercices pratiques, QCM, tour de table et le questionnement individuel.

Box un accueil convivial
  • home-solid Nous vous accueillons de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 18h du lundi au vendredi
  • coffee-solid Vous bénéficiez d'un espace pause climatisé avec distributeur automatique à monnaie de boissons chaudes
  • faucet-solid Une fontaine à eau fraîche est à disposition
  • parking-solid Le parking privé est sécurisé et gratuit
  • utensils-solid La restauration: partenariat avec deux restaurants à proximité et une boulangerie Snack-pizza à 2 mn du centre
  • accessible-icon-brands Nos locaux sont entièrement accessibles aux personnes à mobilité réduite
Box Equipe fiche formation

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